El alcohol, los dulces y las comidas calóricas, tan habituales durante las fiestas, acaban por pasar factura, ¡es hora de perder esos kilos que nos han dejado los excesos!
Ya celebramos la Nochebuena, el día de Navidad, el fin de año, el año nuevo, la cena de empresa (y aún falta el día de Reyes), ente otras reuniones con familiares y amigos. “Son muchas las fiestas. De hecho, podemos tener unos 15 o 20 eventos extraordinarios, muchos con comida abundante y que desbordan a cualquiera”, comenta Adelardo Caballero, director del Instituto de Obesidad y médico adjunto de Cirugía General y del Aparato Digestivo del Hospital Universitario La Princesa de Madrid.
No obstante, el especialista señala que es posible perder los kilos que los excesos navideños nos han dejado. “El secreto es tener confianza en uno mismo y recuperar las costumbres tanto dietéticas como de actividad física que, a veces, tenemos abandonadas”, afirma.
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