Uno de los ejercicios físicos que ha comenzado a cobrar popularidad en el último tiempo y recomiendan una gran cantidad de instituciones prestigiosas, como la Universidad de Harvard, es la marcha nórdica.
Por El Cronista
Similar a la caminata, pero con algunas pequeñas modificaciones, este tipo de esta actividad se lleva a cabo con bastones y busca emular los mismos movimientos que se realizarían al esquiar.
En este sentido, además de mejorar la postura corporal y la práctica de otros deportes, la marcha nórdica aporta una serie de beneficios asociados a la salud del corazón.
¿Cuáles son los beneficios de la marcha nórdica?
Según ha dado a conocer la prestigiosa institución norteamericana a través de su portal de salud, existen diversos estudios que han comprobado cómo la marcha nórdica es una gran aliada para las personas que buscan bajar de peso.
Concretamente, se ha demostrado que el número de calorías que se queman al hacer esta actividad pueden ascender hasta un 67%, lo que incrementa el gasto energético en quienes llevan a cabo este deporte.
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